Soepdieet 6,7/10
Met het soepdieet kunt je circa 10 tot 17 pond per week afvallen! Het soep dieet mag men een week volgen, na deze week neem je weer een normale voeding tot je, waarna je na die week weer het soepdieet mag volgen. Je voelt je goed terwijl je zoveel kunt eten als je wilt en dit dieet maakt je lichaam gezond en schoon.
Recept soepdieet
Ingrediënten
- 6 uien
- 3 groene paprika’s
- 1 bos selderij
- 1 witte kool
- 3 tomaten
- 4 wortelen of 2 grote winterpenen
- 2 soepverrijkers (bijv. maggi mixsoep)
Bereiding:
Was en snij de groenten in stukken en kook ze in veel water in 10 tot 15 minuten. Op smaak maken met sojasaus, rozemarijn, oregano, tijm en peper maar GEEN ZOUT.
De soep kun je zoveel eten als je wilt, het bevat nauwelijks calorieën en breekt het lichamelijk vet af. Neem voor de soep een grote pan of halveer de hoeveelheid en maak de soep wat vaker.
De soep kan men goed invriezen in kleine porties.
Het soepdieet weergegeven in een schema:
Wat mag ik welke dag eten? De soep mag je onbeperkt eten tijdens het soepdieet.
- Dag 1Alle soorten fruit, zoals aardbeien, appelen, watermeloen, honingmeloen en de SOEP (géén banaan).
- Dag 2Alle soorten groenten zoveel als u wilt, rauw of gekookt. Blijf af van doperwten, bonen en popcorn. Evt. 1 gekookte aardappel en de SOEP.
- Dag 3Alles eten van de afgelopen dagen en SOEP.
- Dag 41 tot 6 bananen, de gehele dag door magere melk (8 glazen) en de SOEP.
- Dag 56 tomaten, 100 tot 200 gram biefstuk grillen en de SOEP. Veel water drinken (minimaal 8 glazen).
- Dag 6100 tot 200 gram biefstuk, verse groenten, rauw of gekookt en de SOEP.
- Dag 7Zilvervliesrijst met groenten, 2 tot 3 glazen grapefruitsap en de SOEP.
Beoordeel:
Review overzicht
6,7 / 10
aantal stemmen:210
* zijn verplichte velden. Alleen leden van dietenlijst kunnen deze functie gebruiken. Wij respecteren je privacy en je emailadres wordt enkel gebruikt om je stem te verifiëren. Deze wordt niet aan derde gegeven.
Online voedingsdagboek bijhouden
Online je voeding, beweging en je gewicht bijhouden met duidelijke en overzichtelijke grafieken en stel je dieetplan op om je
streefgewicht te halen. Maak dan makkelijk en snel een account aan op Voedingswaardetabel.nl.
Wil je voor jezelf bijhouden? Kies dan Registreer individueel of ben je b.v. een diëtist en wil je zelf accounts beheren coor je cliënten, kies dan registreren als professional.
Top dieten uit de categorie caloriearme diëten
Best beoordeeld
Meest bekeken