Dietenlijst.nl Caloriearme diëten

Caloriearme diëten zijn er op gericht uw dagelijkse calorie inname te verminderen. Deze caloriearme diëten proberen doormiddel van voedingspatronen en voedingsschema's u op een gezonde wijze te laten eten en diëten om zo uw strefgewicht te halen. Ook zorgen de caloriearme diëten ervoor dat u zich bewust wordt van de hoeveelheid calorieën die u binnen krijgt per dag en laten u zien wat een gezonde manier is om uw maaltijden samen te stellen. Tevens helpen deze diëten u op weg naar een beter voedselpatroon en een gezondere levensstijl wat van belang is bij het verliezen van uw overtollige kilo's en zo op het juiste gewicht te komen.

Calorieën tellen

Bij diverse caloriearme diëten wordt er gevraagd om calorieën te tellen, hiervoor kunt u gebruik maken van een calorielijst. Uw calorieën kunt u tellen op Calorielijst.nl , met duizenden (merk)producten in hun database.

Lijst van caloriearme diëten

• 1 dag dieet 4,9 / 10 - Met het een dag dieet kan men tot 2 kilo afvallen. Handig om snel wat onsjes te verliezen voor als je naar een feest moet, of een afspraakje hebt. Op dietenlijst.nl staat een voedigsschema van het 1 dag dieet. lees meer
• 10 dagen dieet 5,9 / 10 - Het 10 dagen dieet heeft als doel in 10 dagen 10 pond afvallen. Tijdens het 10 dagen dieet zal men zoveel mogelijk vetvrij braden. Tijdens het 10 dagendieet mag U geen varkensvlees gebruiken en geen sausjes bij de groente. Zeer goed is volkorenbrood. U mag koffie en thee gebruiken. En geen één mayonaise is toegestaan tijdens het 10 dagen dieet. lees meer
• 13 dagen dieet 5,4 / 10 - Dit 13 dagen dieet van de kliniek Mayc (U.S.A.) moet men 13 dagen volgen. Na deze dertien dagen kan men weer met de normale voeding starten. Door het 13 dagen dieet te volgen, als men zich ook aan het 13 dagen dieet houd, kan men 8 kilo verliezen. Het 13 dagen dieet beweerd dat de verloren kilo's er gedurende 3 á 4 jaar af blijven. lees meer
• 3D dieet 5,3 / 10 - Het 3D dieet word ook wel designerdieet genoemd. Topdesigner Karl 'keizer' Lagerfeld, bekend van Chanel en tegenwoordig ook van de veelbesproken H&M collectie. In 2000 begon Karl een strijd tegen zijn eigen gewicht omdat hij vond dat men als beroemd persoon zo niet meer kon verschijnen. Karl viel ruim 40 kilo moest af in 13 maanden, dankzij het 3D (designerdieet). Ook dankzij zijn persoonlijke begeleider Dr. Jean Claude Houdret, een persoonlijkheid met veel informatie in huis over afslankmethodes, is het Karl gelukt op zijn streefgewicht te komen. lees meer
• 4 dagen dieet 5,8 / 10 - Met het 4 dagen dieet kan men 5 kilo afvallen. Het 4 dagendieet is gemaakt voor mensen die snel resultaat willen zien. Wilt u net even wat slanker ogen voor een afspraak of feestje. Het 4 dagendieet helpt u hierbij. Tijdens het 4 dagendieet hoeft u geen honger te leiden, de uitgebalanseerde samenstelling van producten zorgen voor een voldaan gevoel, waarbij u dus de nodige kilo's kwijt raakt. lees meer
• 40 punten dieet 6,6 / 10 - Afvallen door te tellen ... een methode die zich heeft bewezen, eet wat minder door middel van het tellen van punten of calorieë;n. Met het 40 puntendieet kun je op een eenvoudige manier "punten" of "calorieën" tellen. Dit tellen maakt je bewust van wat je eet en dat helpt je bij het afvallen. In dit strenge dieet mag je "40 punten" per dag eten - dat zijn 1000 calorieën. lees meer
• 8 daagse dieetmethode 5,7 / 10 - Op zoek naar een dieet dat wél werkt? Lees hieronder hoe het 8 daagse dieetmethode werkt. "Als je denkt dat vermageren een hopeloze zaak is, dan is dit dieet misschien de uitkomst voor je. Met deze nieuwe methode raakt uw overtollige kilo's kwijt." Het 8 daagse dieetmethode is een totaal nieuw concept waardoor de kilo's er letterlijk afvliegen. lees meer
• Ananasdieet 5,4 / 10 - Met het ananasdieet raak je snel de overtollige kilo's kwijt. Wil je snel en makkelijk je laatste overtollige kilo's verliezen, waag je dan aan het ananasdieet. Val snel af met het ananasdieet. Het ananasdieet is niet alleen heel gezond en effectief, het ananasdieet is ook nog eens heel fris en lekker. Het ananasdieet is bedoeld voor mensen die nog net even de laatste pondjes willen verliezen. Het ananasdieet is niet een dieet dat uw eetpatroon veranderd, waardoor het ananasdieet ook niet geschikt is lang te volgen. lees meer
• Biamed programma 6,9 / 10 - Het BIAmed programma is een concept voor gewichtsreductie onder medische begeleiding, toegepast door artsen en diëtisten. Het BIAmed concept kent vier pijlers die succes en veiligheid garanderen: 1. in de beginfase gewicht verliezen door toepassing van een maaltijdvervanger die tijdelijk één of twee maaltijden per dag vervangt. U verliest vet en behoudt spierweefsel; 2. in de vervolgfase het gewicht in balans houden door een gezond, uitgebalanceerd voedingspatroon. U leert weer gezond te eten; 3. meting van de lichaamssamenstelling eenmaal per twee weken m.b.v. de BIA-meting. Deze maakt aanschouwelijk of u het programma op de juiste wijze volgt; 4. deskundige begeleiding door een arts, diëtist of voedingskundige. lees meer
• Bierdieet 6,3 / 10 - Het bierdieet voor mannen! Vrouwen kunnen ook gebruik maken van het bierdieet, maar het bierdieet geeft aan dat vrouwen in de praktijk het bierdieet minder goed kunnen volhouden dan de mannen. Mannen genieten meer van het bierdieet en zullen het ook nog smakelijker vinden. Met het bierdieet val je af volgens de volgende principe: Minder calorieën innemen dan gebruiken = afvallen! lees meer
• Bioklok Dieet 6,4 / 10 - Het bioklok dieet is geschreven door Dr. Alas Davis, en is speciaal ontwikkeld voor vrouwen. Het bioklok dieet is het eerste (serieuze) afslankprogramma dat gekoppeld is aan de maandelijkse veranderingen van je lichaam én geest. Het bioklokdieet is afgestemd op je persoonlijke menstruatiecyclus en speelt in op de natuurlijke hormoonhuishouding in je lichaam. lees meer
• Blijf Fit Dieet 5,6 / 10 - Het blijf fit dieet is een dieet die je weer de energie geeft. Door onderstaande punten eens goed door te lezen, zal het u niet verbazen dat u fitter word als u zich aan deze dieetregels houd. Het blijf fit dieet is een manier om gezonder te leven met een gevarieerde voedingsmethode. lees meer
• Broodwisseldieet 6,3 / 10 - Het Broodwisseldieet is een heel gemakkelijke manier om snel wat kilo's kwijt te raken. Het principe is heel simpel. De ene dag eet je alleen maar brood, het liefst de donkere broodsoorten zoals volkoren en meergranen. De andere dag eet je 'normaal' en gevarieerd. De 'gewone' dagen en de brooddagen wissel je af. Op die manier eet je gemiddeld gedurende een week veel minder en val je af, wel tot 2 kilo per week. Zeker als je ook zorgt voor wat extra beweging. Het Broodwisseldieet is daardoor bij uitstek geschikt als je snel een paar kilo's kwijt wilt. lees meer
• Calorieën dieet 6,7 / 10 - Met een calorieën dieet is het de bedoeling dat je een limiet aan calorieën die je per dag binnen krijgt geeft. Als voorbeeld kan je dus een 1200 calorieën dieet of een 1000 calorieëndieet gaan doen. (Als je momenteel dus 2500 calorieën binnen krijgt per dag, dan zou je door af te willen vallen 1200 calorieën moeten gaan gebruiken per dag). lees meer
• Cookie Diet 5,6 / 10 - Het cookie diet, ofwel het cookie dieet is een dieet waarbij koekjes eten zorgt om de overtollige kilo's af te vallen. Tijdens ontbijt en lunch vervang je je maaltijd door een speciaal koekje. lees meer
• Diëtisten Dieet 6,2 / 10 - Met het diëtisten dieet kunt u verantwoord afvallen. De kilo's vliegen er niet af net als bij al die andere 'snelle' diëten, maar de kilo's die u verliest zullen er ook af blijven! Het diëtisten dieet is er op gebaseerd dat u voldoende voedingstoffen binnenkrijgt, en toch langzaam tot uw streefgewicht komt. U leert hierbij ook bewust kiezen voor gezonde voeding en u leert uzelf een vast eetpatroon aan. lees meer
• Dreamline dieet 6,9 / 10 - Het dreamline dieet is een menuplan voor elke dag. Het dreamline dieet heeft een lijst met verplichte voedingwaren per dag, waarnaast je mag kiezen wat je als ontbijt, lunch en diner wilt gaan eten. Let wel op dat je de verplichte voedingsmiddelen uit de lijst ook daadwerkelijk gebruikt tijdens je maaltijden. De dreamlineschijf van 4 komt tijdens het hele dreamline dieet terug. lees meer
• EGA methode 7,1 / 10 - Het is inmiddels gebleken, dat artsen en internisten patiënten met 'voedingsproblemen' adviseren de 'EGA-methode' te volgen. Dat is het bewijs dat deze afslankmethode veilig en volkomen verantwoord is. Men leert u omgaan met de voedingswaarden van producten voor normale maaltijden, zodat u geen honger hoeft te lijden en toch uw overtollig gewicht verliest. Met deze wetenswaardigheden en wat zelfdiscipline gaat u zeker een gezonde toekomst tegemoet. lees meer
• Eierdieet 6,7 / 10 - Met het eierdieet valt je in zeven dagen vijf kilo af. Het is een dieet waarbij je snel kunt afvallen en niet bang hoeft te zijn dat je honger hebt. In een schema vindt je een overzicht van wat men eten mag tijdens het eierdieet. Met het eierdieet kunt je 10 pond afvallen in één week. lees meer
• Friska leefstijlverandering - / 10 - Friska is een programma waarin je leefstijl wordt veranderd. Friska zorgt voor een realistische aanpak m.b.t beweging lees meer
• Fruitdieet 6,4 / 10 - Iedereen wil er graag slank en fit uitzien, vooral als de zomer weer op de stoep staat. Tevens is het in de zomer prettig om te kunnen diëten, afslanken met een dieet dat makkelijk vol te houden is. Het fruitdieet is een dieet die niet moeilijk is vol te houden en die wel resultaat geeft. Fruit en groenten zijn zeer belangrijke voedingsmiddelen. Iedereen kent de slogan: "2 ons groente en 2 stuks fruit". Wanneer fruit op de juiste manier in een dieet wordt verwerkt, is het een perfect afslankmiddel. lees meer
• Grapefruit dieet 5,9 / 10 - Het dieethulp, grapefruit is al bekend sinds de jaren '30, toen wereldberoemde sterren het populair maakten. Het dieet is in diverse vormen weer opgedoken. Het grapefruit dieet van de jaren '80 was beperkt tot 800 calorieën en bestond uit grapefruit, zwarte koffie, beetje ei, droog toost en soms vlees en vis toe. lees meer
• Groentedieet 6,2 / 10 - Het groentedieet is bedoeld voor de mensen die zonder moeite hun vlees kunnen laten liggen, en meer liefhebber zijn van een groentemaaltijd. Groenten bevatten over het algemeen eiwitten, koolhydraten en een hoog voedingsvezelgehalte. Verder bevatten groenten vitaminen en mineralen. Het groentedieet is een energiebeperkt dieet, waardoor het lichaam het voorraad aan vet gaat gebruiken voor het produceren van energie. Naast de groente in het groentedieet mag men ook gebruik maken van sojabonen en aardappelen, zolang het vlees maar achterwege blijft. lees meer
• Groentesoepdieet 5,8 / 10 - Het groentesoepdieet is een dieet om snel wat overtollige kilootjes te verliezen. Een dieet dat je niet te lang moet volgen omdat dit medisch gezien niet verantwoord is. Het groentesoep dieet garandeert dat de pondjes eraf vliegen binnen 3 dagen, het gaat gemakkelijk en snel zonder hongergevoel. lees meer
• K-Slankheids-Challenge 6,7 / 10 - Afslanken met het beroemde Special-K. Een dieet dat werkt, en eventueel onder begeleiding van een electronische coach. Het K-Slankheids-Challenge is speciaal ontwikkeld door Special-K om zo op het streefgewicht te komen, op een verantwoorde manier. Een electronische coach volgt jou fysieke en mentale conditie en je coach moedigt je aan, geeft tips en pept je moraal op tijdens de hele coaching periode. lees meer
• Kwarkdieet 5,5 / 10 - Het kwarkdieet kan zonder bezwaar 1 week gevolgd worden. De gemiddelde gewichtsafname is tot vier kilo per week. Naast de kwark en het vet mag men telkens een van de bijgenoemde bijgerechten en een van de extraatjes worden gekozen en met elkaar gecombineerd worden. Het kwarkdieet verdeeld de gerechten in kleine porties over de hele dag. lees meer
• Libelle Dieet 5,5 / 10 - Verantwoord afvallen dat wil iedereen. Het libelle dieet helpt u hierbij. Met het libelle dieet eet je iedere dag lekker en gevarieerd en heb je gegarandeerd geen hongergevoel. Met het libelle dieet eet je een ontbijt, lunch, diner en elke dag één of twee tussendoortjes. Samen zijn deze maaltijden +/- 1000 calorieën, waardoor je afvalt en geen honger hoeft te leiden. Het libelle dieet is om die reden dus ook lang vol te houden! lees meer
• Little Black Dress Dieet 6,7 / 10 - Het Little Black Dress Dieet van Michaels van straten die bekend staat om zijn tal van andre boeken over voeding en dieet. Het Little Black Dress Dieet is een zeven daagse dieet waarbij het doel is om zonder problemen in de jurk te stappen die je wilt dragen. Tijdens het Little Black Dress Dieet hoef je niet te denken aan voedingstabellen, slechte afslankpillen en tabletten en wondermiddelen die de mens doen slank maken. lees meer
• Low Cal Low Carb Methode 6,8 / 10 - Low Cal Low Carb metode is een combinatiedieet. Het is een eenvoudig werkend dieet waarbij men let op calorieën en koolhydraten. Tijdens de Low Cal Low Carb Methode val je af door op calorieën (Cal) en koolhydraten (Carb) te letten. Tijdens het Low Cal Low Carb dieet laat je de 'slechte' koolhydraten zoveel mogelijk staan en gebruik je het liefst de 'goede' koolhydraten (zie de lijst hieronder). lees meer
• Malsovit dieet 5,5 / 10 - Het malsovitdieet is een dieet waarbij vooral brood op het menu staat. Men eet de gehele week volgens onderstaand schema en in de weekenden vervangt men twee maaltijden door masovit. lees meer
• Mathijs Vrieze Afslankmethode 6,7 / 10 - Het Mathijs Vrieze Dieet is een dieet waarbij gezond en lekker eten voorop staat. Hierdoor valt het Mathijs Vrieze Dieet niet onder de crashdiëten, maar is het een verantwoorde manier van gezond afvallen. De Mathijs Vrieze Afslankmethode is gebaseerd op zijn samengestelde kookboek met 16 smakelijke seizoensgebonden weekmenu’s en méér dan 100 makkelijk te bereiden recepten. Met de Mathijs Vrieze Afslankmethode val je op een gezonde manier ongeveer 2 kilo per maand af. lees meer
• Maxplan dieet 6,2 / 10 - Het maxplan dieet is een dieet met een laag calorisch gehalte van 2 weken. Na deze 2 weken mag je weer normaal eten. Met het maxplan dieet kunt u in 2 weken 9 kilo afvallen en doordat dit dieet de stofwisseling veranderd zal u volgens het maxplan dieet de eerste 3 jaar niet meer aankomen. lees meer
• Negatieve Calorie Dieet 4,5 / 10 - Het negatieve calorieën dieet is een geweldige manier om op een verantwoorde wijze 'honger' momenten door te komen. De naam negatieve calorieën dieet kan misleidend overkomen. Er bestaan namelijk niet niet echt negatieve calorieën. lees meer
• Online Snelafvallen - / 10 - Overtolige kilos kwijt raken met voedingsadvies en begeleiding van online-afvallen lees meer
• Optimel Control - / 10 - Steeds meer middeltjes op de markt, maar werken ze ook? Optimel Control is wetenschappelijk aangetoond dat het werkt! Minder eten door optimel controlOptimel control is een zuiveldrankje wat gemix is met natuurlijke plantenextracten. Door het toeveogen van deze plantenextracten ga je minderen eten, waardoor je ook minder eet tijdens je maaltijden en tussendoor minder trek hebt om te snoepen en te eten. lees meer
• Pastadieet 5,6 / 10 - Het pastadieet is een gezond dieet die weinig calorieën levert. Aangezien pasta gezond is en een caloriearm voedingsmiddel is pasta goed te combineren met een dieet. Het pasta dieet bestaat uit een zevental keer pasta eten als lunch met een magere maar zeker lekkere saus. Verder bestaat het pastadieet uit een ontbijt, avondeten en tussendoortjes. Het pasta dieet is dus een dieet waar je niet weinig hoeft te eten, maar verantwoord eet. lees meer
• Precon methode - / 10 - Het principe van het computerdieet volgens de PreCon-methode is het eet-en leefpatroon te veranderen. Er zijn drie eetmomenten per dag zonder tussendoortjes. Wat volop gegeten mag worden zijn brood, aardappels, rijst,pasta's en fruit. Verder is het belangrijk om matig met eiwitten en vet te zijn. lees meer
• Sherrydieet 6,5 / 10 - Het sherrydieet is al een oud dieet dat bekend is geworden in de jaren 70 door koningin Juliana. Zij boekte succes met het sherrydieet. Het sherrydieet is zeer simpel. Het Sherrydieet is gebasseerd op het eten van normaal voedsel (zoals je dat anders ook zou doen), alleen dan in halve porties (het MLM-dieet). Zorg tijdens het sherrydieet dat men bij elke maaltijd ruim voldoende drinkt, 1 tot 2 glazen sherry per maaltijd. lees meer
• Slankplan 6,8 / 10 - Het nieuwe slankplan met groenten en fruit. Volg de menu’s, de bereidingstips en de hoeveelheden van dit voedingsschema nauwgezet op. Dan kunt u gemiddeld 2 kg gewicht verliezen tijdens de eerste week, ongeveer 1 kg tijdens de tweede week en ongeveer 500 g tot 1 kg in de derde en de vierde week. Vanaf de tweede maand zal het gewichtsverlies in een trager tempo plaats vinden, doorgaans ongeveer 1 tot 1,5 kg per maand. lees meer
• SMS dieet 6,7 / 10 - Het nieuwere dieet van tegenwoordig is het SMS dieet. Het SMS dieet is een initiatief van dietiste Mia. De dietiste maakt gebruik van de gemakken van tegenwoordig, de mobiele telefoon. Dietiste Mia heeft een methode ontwikkeld die echt werkt. Gemotiveerd afslanken met goede begeleiding via de mobiele telefoon doormiddel van SMS-jes. SMS-jes kan je altijd nalezen is een van de reden die dietiste Mia geeft waarom haar dieetmethode zo aantrekkelijk is. Ook ben je met je mobiele telefoon altijd bereikbaar. lees meer
• Soepdieet 6,7 / 10 - Met het soepdieet kunt je circa 10 tot 17 pond per week afvallen! Het soep dieet mag men een week volgen, na deze week neem je weer een normale voeding tot je, waarna je na die week weer het soepdieet mag volgen. Je voelt je goed terwijl je zoveel kunt eten als je wilt en dit dieet maakt je lichaam gezond en schoon. lees meer
• Streep je slank 7 / 10 - Streep-je-Slank is Margriets eigen succesformule om zonder fratsen snel en verantwoord af te vallen. Geen vreugdeloze shakes, geen verboden voedingsmiddelen, geen dubieuze pillen, maar gewoon eten wat u wilt en ruimte voor lekkere dingen, die bij het leven én bij een normaal voedingspatroon horen. Het grote voordeel van Streep-je-Slank is dat het een structurele manier van gewichtsbeheersing is: geen crashdieet waarvan de verloren kilo's er in een mum van tijd weer aanzitten. lees meer
• Vegetarisch Dieet 5,8 / 10 - Waarom vegetarisch? Nou, vegetarisch eten heeft namelijk verschillende voordelen. Doordat je geen vlees op je bord heb schep je automatisch meer groente op, waardoor je ook meer groente gaat eten. De meeste groente bevatten veel minder calorieën als een stuk vlees. Het vegetarisch dieet is rijk aan koolhydraten omdat er veelal gebruik word gemaakt van pasta’s, granen en peulvruchten. Dit is niet alleen gezond, maar geeft je ook voldoende energie om het vegetarische dieet vol te houden. lees meer
• Vegetarische zeven dagen dieet 5,5 / 10 - Het Vegetarische zeven dagen dieet bevat dagelijks 1200 calorieën en door de bank genomen zou je daar in een week tijd tussen de 0,5 en 3 kilo mee kunnen kwijtraken. Het Vegetarische zeven dagen dieet is bovendien rijk aan koolhydraten doordat er veel gebruikgemaakt wordt van pasta's, granen en peulvruchten. Dat geeft je voldoende energie om de week door te komen. lees meer
• Zuivel slank dieet 5,8 / 10 - Zuivel Slank Dieet is een methode waarbij gezond en lekker eten de hoofdmoot vormt. Voor de grootste boosdoeners worden magere alternatieven aangereikt, met veel recepten voor eten op basis van zuivelproducten zoals sladressing en sauzen. Volg tijdens het Zuivel slank dieet het Zuivel Slank Weekmenu en de kilo's vliegen eraf. De recepten en tips voor ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes zijn zo samengesteld dat je met de maaltijden alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt. lees meer