Calorieverbruik
Wat je per dag aan calorieën verbruikt is van verschillende factoren afhankelijk. Zo is je leeftijd, geslacht, gewicht en de lichamelijke activiteiten die je onderneemt belangrijk bij een juiste calorieverbruik berekening. De totale calorieverbranding per dag bestaat uit de ruststofwisseling (Basal Metabolic Rate ook wel BMR) plus de energie die nodig is voor je dagelijkse bezigheden en activiteiten.
Het totale energieverbruik ligt gelijk aan de BMR * PAL (Physical Activity Level), die een waarde heeft tussen de 1,2 en 2,2 en het niveau aangeeft van de lichamelijke activteiten die iemand verricht.
Energieverbruik berekenen
Mijn gewicht:
Tijd
Activiteit
Resultaat
Mijn energieverbruik:
Kies eerst je gegevens...
Deze calorie-calculator is slechts een indicatie voor de verbrande calorieën en geen maatstaf voor je gezondheid. Om zekerheid te hebben over het al dan niet correcte aantal verbrande calorieën is het raadzaam om uw huisarts of diëtist te raadplegen.