Pannenkoeken
Recept informatie
Dieetcategorie: Atkins Dieet
Personen: 6
Menugang: Hoofdgerecht
Bereidingstijd: < 10
Atkinsrecept voor fase 1,2,3 en 4
Ingrediënten
75 gr. Sojameel
125 ml. Water
¼ Zout
3 Eieren
Olie om in te bakken
Bereiding
Klop de sojameel, water, zout en eieren door elkaar. Schenk de olie in een koekepan (tot de hele bodem bedekt is. Verhit de olie tot het kokend heet is.
Giet drie eetlepels pannenkoekbeslag in de pan en verspreid dit regelmatig. Bak de pannekoek snel bruin aan één kant, en daarna aan de andere kant.
Aantal koolhydraten per portie: 2 gram
Meer informatie over het Atkins Dieet: Het Atkins Dieet
Bekijk meer Atkins Dieet recepten