• Eetdagboek

    Weet wat je eet door het dagboek van voedingswaardetabel bij te houden. Probeer nu een maand gratis!

    Maak account
lees meer

Artikel

Is sporten of diëten beter voor gewichtsverlies?
Vraag jij je vaak af of diëten of sporten belangrijker is voor gewichtsverlies?…

Is sporten of diëten beter voor gewichtsverlies?
Voedingswaardetabel dieetdagboek

Dieetdagboek

Weten wat je echt eet? Registreer je voor een online dieetdagboek!

voedingswaardetabel.nl
Dieetkorting

Acties (0)

Pak uw voordeel met deze geweldige dieet acties en kortingen

bekijk acties
 

Ham - spinazierolletjes

Recept informatie

Dieetcategorie: EGA
Personen: 4
Menugang: Voorgerecht
Bereidingstijd: < 10

Ingrediënten

1 ui
900 gr. verse spinazie
100 gram plakjes ham
Gedroogde tomaatjes
60 gram mozzarella

Bereiding

Snijd het ui in fijne stukjes en fruit deze in een pan. Laat de spinazie slinken.

verwarm de ovenschaal even voor in de oven.

 

Verdeel op de plakken ham de spinazie en reepjes tomaat. Rol de hamplak dicht en leg deze In de ovenschaal. als laatst de mozzarella in plakjes snijden en verdelen over de hamrolletjes. Peper naar smaak hierover strooien.

 

Laat de ham - spinazierolletjes in de oven staan totdat de kaas gesmolten is.

Meer informatie over de EGA methode: Het EGA Dieet

Bekijk meer EGA recepten

Volg ons