Gezond Verstanddieet -/10
Het boek: “Gezond-verstanddieet” van Marjorie Berghuis begint alsvolgt:
“Ben jij een luie lijner? Iemand die heel graag wil afvallen, regelmatig pogingen daartoe onderneemt, maar steeds weer opnieuw de fout ingaat? Dit zijn mensen die van lekker eten houden, die graag snoepen en die volop kunnen genieten van een drankje en een hapje. Alleen zien zij geen heil in de tien kilometer die hun buurman drie keer per week loopt. Of de wekelijkse gang naar het zwembad waar hun beste vriendin zich al jarenlang aan houdt.
Zij zijn echter verstandig genoeg om te weten dat overgewicht ongezond is. Dat ze die paar maatjes méér beter kunnen vermijden. En ze weten heel goed wáár die extra kilootjes vandaan komen. Dus beginnen ze elk jaar opnieuw met een nieuwe lijnpoging. Sterker nog: het gros begint drie, vier, vijf keer per jaar opnieuw.”
Het Gezond-verstanddieet is gebaseerd op een aantal eenvoudige uitgangspunten:
1. Afvallen moet niet moeilijker worden gemaakt dan het al is.
2. Van afvallen moet jíj dunner worden, níet je portemonnee.
3. Afvallen mag nooit ten koste gaan van je gezondheid.
4. Afvallen moet geleidelijk gebeuren.
5. Het resultaat moet blijvend zijn.
Lijnen is lastig, maar wat is dan wél een goede, haalbare én blijvende manier om die extra kilo's kwijt te raken? In Het gezondverstanddieet gaat het voornamelijk om kleine aanpassingen in je eet- én leefpatroon.
Met het gezond-verstanddieet creëer je een lifestyle die alle diëten overbodig maakt.
Beoordeel:
Review overzicht
7,5 / 10
aantal stemmen:6
* zijn verplichte velden. Alleen leden van dietenlijst kunnen deze functie gebruiken. Wij respecteren je privacy en je emailadres wordt enkel gebruikt om je stem te verifiëren. Deze wordt niet aan derde gegeven.
Online voedingsdagboek bijhouden
Online je voeding, beweging en je gewicht bijhouden met duidelijke en overzichtelijke grafieken en stel je dieetplan op om je
streefgewicht te halen. Maak dan makkelijk en snel een account aan op Voedingswaardetabel.nl.
Wil je voor jezelf bijhouden? Kies dan Registreer individueel of ben je b.v. een diëtist en wil je zelf accounts beheren coor je cliënten, kies dan registreren als professional.
Top dieten uit de categorie eetgewoontes
Best beoordeeld
Meest bekeken