Dietenlijst.nl dieten vetarme diëten ziekenhuisdieet

Het ziekenhuis dieet is een mager dieet om op uw streefgewicht te komen, volg onderstaande menu op en zie het resultaat.

In het weekend mag je normaal eten, koffie, thee en mineraalwater mag je onbeperkt drinken.

Sla mag je op smaak maken met wat zout, scheutje olie en azijn. Vlees grillen! Koffie en thee zonder suiker of melk, en mineraalwater mag je onbeperkt drinken.

In het weekend mag je normaal eten.

Weekschema van het ziekenhuisdieet of het 5 dagendieet

Elke dagIedere ochtend:

• 1 sinaasappel of grapefruit
• 1 beschuit of geroosterde boterham
• koffie of thee zonder suiker of melk

MaandagMaandagmiddag:

• 1 sinaasappel of grapefruit
• 1 ei
• 2 bekers yoghurt, halvol of vol
• 2 beschuiten of geroosterde boterhammen

Maandagavond:

• 2 tomaten
• 2 eieren
• 1 beker yoghurt, halfvol of vol
• 2 beschuiten of geroosterde boterhammen
• halve krop sla eventueel met wat olie, azijn en zout

DinsdagDinsdagmiddag:

• 1 sinaasappel of grapefruit
• 1 ei
• 2 bekers yoghurt, halfvol of vol
• 2 beschuiten of geroosterde boterhammen

Dindsdagavond:

• 1 sinaasappel of grapefruit
• 1 tomaat
• 1 beker yoghurt, halfvol of vol
• 1 beschuit of geroosterde boterham
• 1 beef tartaar eventueel gegrild

WoensdagWoensdagmiddag:

• 1 sinaasappel of grapefruit
• 1 ei
• 2 bekers yoghurt, halfvol of vol
• 2 beschuiten of geroosterde boterhammen

Woensdagavond:

• 1 sinaasappel of grapefruit
• 125 gram biefstuk gegrild
• 1 beker yoghurt, halfvol of vol
• 1 beschuit of geroosterde boterham

DonderdagDonderdagmiddag:

• 125 gram kwark
• 1 tomaat
• 1 zure augurk
• 1 beschuit of geroosterde boterham

Donderdagavond:

• 1 appel
• 2 tomaten
• 1 beef tartaar eventueel gegrild
• 1 beschuit of geroosterde boterham

VrijdagVrijdagmiddag:

• 200 gram vis naar keuze
• 1 tomaat
• 1 beschuit of geroosterde boterham

Vrijdagavond:

• 1 ei
• 1 tomaat
• halve krop sla eventueel met wat olie, azijn en zout

Op je streefgewicht blijven met het ziekenhuisdieet

Je blijft op je streefgewicht door iedere maandag het volgende te eten:

• 's morgens : 1 glas water met een citroen
• 's middags: 1 appel, 1 beschuit of 1 geroosterde boterham
• 's avonds : halve krop sla, 1 ei en 1 tomaat

Top dieten uit de categorie vetarme diëten

Best beoordeeld

1. Koolsoepdieet 7/10
2. Scarsdale dieet 6,9/10
3. Sacred hart dieet 6,6/10

Meest bekeken

1. Ziekenhuisdieet 6,6/10
2. Koolsoepdieet 7/10
3. 3 dagen dieet 5,7/10